Cách phòng & chữa bệnh
Mua bưởi nên chọn quả nhọn hay quả tròn?
Bưởi là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp tăng cường chức năng miễn dịch. Vitamin C và flavonoid trong bưởi là các chất chống oxy hóa, loại trừ các gốc tự do và giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính. Các enzyme tự nhiên và chất xơ trong bưởi giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm các triệu chứng khó chịu ở dạ dày và có thể cải thiện chứng táo bón. Vì thế, bưởi là loại trái cây được nhiều người ưa … Đọc Thêm
Đỗ đen không chỉ ngon mát, còn giúp giảm cân
Đỗ đen không chỉ ngon mà còn bổ dưỡng. Chúng chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng như chất xơ và protein có thể giúp giảm cân và giữ cho đường ruột của bạn khỏe mạnh. Tốt cho đường ruột Đỗ đen là nguồn chất xơ giàu, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và duy trì sức khỏe đường ruột. Chất xơ trong đỗ đen giúp tăng cường sự di chuyển của thức ăn trong ruột, ngăn chặn tình trạng táo bón và duy trì … Đọc Thêm
Lưu ý khi dùng loại quả có thể hỗ trợ giảm nguy cơ mắc tiểu đường
Lê là loại quả có thể hỗ trợ giảm nguy cơ tiểu đường nhưng cần lưu ý khi kết hợp với một số loại thực phẩm. Ảnh: Xinhua© Lao Động Trong quả lê có chứa nhiều chất anthocyanin, chất này có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Bên cạnh đó quả lê giúp no lâu, thích hợp với người đang giảm cân. Theo y học cổ truyền, quả lê có tính mát, hơi chua, có tác dụng thanh nhiệt, nhuận … Đọc Thêm
Ăn gừng tăng cường sinh lý nam
Nam giới ăn gừng giúp cải thiện lưu lượng máu, tăng hormone testosterone và hỗ trợ quá trình sinh sản. Gừng là loại thảo dược giúp giảm buồn nôn, hạ sốt, trị cảm lạnh, làm dịu hệ tiêu hóa và có thể mang lại lợi ích sinh lý cho phái mạnh. Cải thiện lưu lượng máu Huyết áp thấp khiến áp lực trong mạch máu không đủ mạnh để đưa máu giàu oxy đến khắp nơi trong cơ thể, nhất là não, tim và các cơ quan … Đọc Thêm
Vì sao người gầy nhom vẫn bị mỡ máu?
Người gầy vẫn có nguy cơ bị mỡ máu Bác sĩ Phạm Anh Tuấn - khoa nội tổng hợp, Bệnh viện quận 11 (TP.HCM) - cho biết bệnh mỡ máu trong y khoa gọi là rối loạn chuyển hóa lipid. Trong cơ thể chúng ta có hai loại cholesterol "tốt" và "xấu". Bệnh mỡ máu xảy ra khi các cholesterol "tốt" ít đi, cholesterol "xấu" tăng lên, gây ra rối loạn mất cân bằng cholesterol trong cơ thể. Các yếu tố nguy cơ dẫn … Đọc Thêm
Cách uống nước để giảm axit uric, ngăn ngừa nguy cơ bệnh gout
Hai phần ba lượng axit uric trong cơ thể được bài tiết qua thận. Do đó uống nhiều nước có thể giúp giữ độ pH của nước tiểu, giúp axit uric dễ dàng đào thải và giảm sự hình thành tinh thể axit uric - một trong những tác nhân gây bệnh gout. Đối với những người bị bệnh gout hoặc tăng axit uric trong máu, uống đủ lượng nước hàng ngày là rất quan trọng. Lượng nước được khuyến nghị cho đối tượng … Đọc Thêm
Lí do bữa sáng nên ăn mặn, tránh ăn ngọt
Trang Food.NDTV đưa ra lí do bữa sáng nên ăn mặn, tránh ăn ngọt. Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Đây là bữa ăn đầu tiên trong ngày để chấm dứt thời gian nhịn ăn suốt đêm. Bữa sáng phù hợp giúp bạn có năng lượng tốt suốt cả ngày, trong khi bữa sáng không lành mạnh có thể khiến bạn mất năng lượng. Để có mức năng lượng tốt suốt cả ngày, nên ngừng ăn thực phẩm có đường vào bữa … Đọc Thêm
6 loại quả màu đỏ giúp giảm mỡ bụng
Lựu, anh đào, dưa hấu hay dâu tây cung cấp nguồn chất xơ dồi dào, giúp thúc đẩy trao đổi chất, tăng khả năng đốt cháy mỡ bụng. Các loại trái cây màu đỏ giàu chất xơ, ít calo, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, tăng cảm giác no. Nghiên cứu cũng chỉ ra các loại trái cây màu đỏ giúp chuyển đổi carbohydrate, protein và chất béo thành năng lượng, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân hiệu … Đọc Thêm
7 món ăn uống khiến da kém sắc
Tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt, rượu, cà phê có đường, thức ăn chiên rán, cay, mặn có thể khiến làn da lão hóa nhanh hơn. Thực phẩm mà bạn ăn có thể ảnh hưởng tới làn da theo nhiều cách khác nhau. Trong khi một số cung cấp vitamin, dưỡng chất và collagen hỗ trợ cấu trúc da thì số khác lại có thể đẩy nhanh tốc độ lão hóa. Dưới đây là những món ăn uống nên hạn chế để làn da tươi tắn hơn. Cà phê có … Đọc Thêm
5 thức uống giàu collagen giúp kéo dài tuổi xuân
Thường xuyên uống sữa đậu nành, sinh tố bơ không đường hay nước ép cà rốt giúp tăng sinh collagen, làm chậm quá trình lão hóa da. 1. Sữa đậu nành Sữa đậu nành chứa một lượng lớn isoflavone, rất tốt cho phụ nữ.© Được Ngoi sao cung cấp Sữa đậu nành giàu axit béo omega-3, omega-6 và các chất chống oxy hóa tự nhiên, có tác dụng bảo vệ tế bào da, kích thích sản sinh collagen, … Đọc Thêm
Cách giảm mỡ trong gan
Ăn uống lành mạnh, hạn chế thực phẩm nhiều đường và chất béo bão hòa, thường xuyên vận động giúp giảm mỡ thừa trong gan. Gan nhiễm mỡ là tình trạng tích tụ quá nhiều mỡ trong gan, vượt quá 5% trọng lượng của gan. ThS.BS Lê Minh Thùy, Trung tâm Nội soi và Phẫu thuật Nội soi tiêu hóa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết bệnh có thể cải thiện nhờ thay đổi chế độ ăn uống và lối sống, vận … Đọc Thêm
7 thực phẩm chứa chất béo tự nhiên giúp kéo dài tuổi thọ
Chất béo tự nhiên tốt cho sức khỏe của chúng ta. Đồ hoạ: Hạ Mây© Lao Động Chất béo xấu có thể gây béo phì và bệnh tim mạch, nhưng chất béo tốt lại tốt cho sức khỏe, kéo dài tuổi thọ. Dưới đây là 7 thực phẩm chứa chất béo tự nhiên giúp kéo dài tuổi thọ. Dầu ô liu Dầu ô liu nguyên chất chứa chất béo không bão hòa đơn, vitamin K, E và chất chống oxy hóa mạnh. Các nghiên cứu đã phát … Đọc Thêm
