Cách phòng & chữa bệnh

    7 thực phẩm chứa chất béo tự nhiên giúp kéo dài tuổi thọ

    7 thực phẩm chứa chất béo tự nhiên giúp kéo dài tuổi thọ

    Chất béo tự nhiên tốt cho sức khỏe của chúng ta. Đồ hoạ: Hạ Mây© Lao Động Chất béo xấu có thể gây béo phì và bệnh tim mạch, nhưng chất béo tốt lại tốt cho sức khỏe, kéo dài tuổi thọ. Dưới đây là 7 thực phẩm chứa chất béo tự nhiên giúp kéo dài tuổi thọ. Dầu ô liu Dầu ô liu nguyên chất chứa chất béo không bão hòa đơn, vitamin K, E và chất chống oxy hóa mạnh. Các nghiên cứu đã phát … Đọc Thêm

    Giảm mỡ bụng không khó với 5 mẹo nhỏ sau

    Giảm mỡ bụng không khó với 5 mẹo nhỏ sau

    Giảm mỡ bụng không khó với 5 mẹo nhỏ sau© Lao Động Mỡ bụng dư thừa có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng tới sức khỏe. Dưới đây là một số mẹo có thể giúp giảm mỡ bụng trong một tháng. 1. Đi bộ trước khi ăn sáng Trước khi ăn sáng, hãy dành chút thời gian để đi bộ nhanh ít nhất 15 - 20 phút, trên máy chạy bộ hoặc ngoài trời. Thói quen này có thể giúp khởi động tốc độ trao đổi chất của … Đọc Thêm

    ‘Ba nhiều, hai đủ’ để giảm cân

    ‘Ba nhiều, hai đủ’ để giảm cân

    Thay vì cắt bỏ hoàn toàn tinh bột, bạn nên chọn nguồn carb giàu chất xơ, tiêu thụ vừa đủ no để đảm bảo có đủ dinh dưỡng cho cơ thể hoạt động, tránh tình trạng luôn thấy uể oải khi giảm cân. Ăn nhiều thực phẩm mọng nước Các món ít carb, nhiều nước có tác dụng giúp no lâu. Bằng cách lấp đầy một nửa khẩu phần ăn mình với các món như xà lách, dưa chuột, bí xanh, cà chua,... sẽ giúp bạn tránh được … Đọc Thêm

    5 loại rau củ giúp giảm cholesterol xấu

    5 loại rau củ giúp giảm cholesterol xấu

    Bông cải xanh, cà rốt, súp lơ trắng, củ cải đỏ giàu chất xơ hòa tan, góp phần giảm cholesterol, tốt cho tim mạch. Lười vận động, béo phì, uống quá nhiều rượu, hút thuốc lá, chế độ ăn uống kém có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Một yếu tố nguy cơ khác cũng góp phần đáng kể là mức cholesterol cao, có thể dẫn tới đau tim và bệnh tim mạch vành. Kiểm soát mức cholesterol giúp tăng cường sức … Đọc Thêm

    Những món ăn vặt buổi tối có thể giúp giảm cân

    Những món ăn vặt buổi tối có thể giúp giảm cân

    Những món “ăn vặt” buổi tối có thể giúp giảm cân. Ảnh: Eat This, Not That© Lao Động Một trong những điều tuyệt vời nhất để thư giãn vào ban đêm là khi xem các chương trình truyền hình yêu thích và kết hợp nó với đồ ăn nhẹ. Tuy nhiên, nếu bạn đang ăn kiêng để giảm cân, cần phải cân nhắc khi chọn ăn đồ ăn nhẹ vào đêm khuya. Dưới đây là một số món ăn giúp bạn không tiêu thụ quá nhiều … Đọc Thêm

    Diễn viên 54 tuổi trẻ như mới 30 nhờ kiêng đường 10 năm

    Diễn viên 54 tuổi trẻ như mới 30 nhờ kiêng đường 10 năm

    Heather Graham kiêng hoàn toàn đường tinh luyện trong 10 năm và nhận thấy sức khỏe, làn da cải thiện tích cực. Nữ diễn viên 54 tuổi khoe vóc dáng nóng bỏng.© Được Ngoi sao cung cấp Dù đã bước qua tuổi 54, Healther Graham vẫn giữ được vóc dáng và diện mạo trẻ trung hơn rất nhiều so với tuổi thật. Nữ diễn viên Mỹ cho biết bí quyết nằm ở thói quen tập luyện hàng ngày và thực … Đọc Thêm

    Tác dụng của rau kinTác dụng của rau kinh giớih giới

    Tác dụng của rau kinTác dụng của rau kinh giớih giới

    Rau kinh giới còn có tên là khương giới, giả tô là loại rau gia vị, ăn sống cùng với các loại rau khác như rau muống, xà lách... Dưới đây là những tác dụng của rau kinh giới mà ít người biết. Tác dụng của rau kinh giới Chữa sốt nóng Toàn cây kinh giới (dùng cành lá dài không quá 40cm tính từ ngọn) 12g phối hợp với sắn dây 24g, sắc uống chữa sốt nóng, nhức đầu, đau mình. Công dụng giải cảm, làm … Đọc Thêm

    Điều gì xảy ra khi bạn ngừng ăn đường 30 ngày?

    Điều gì xảy ra khi bạn ngừng ăn đường 30 ngày?

    Báo Thanh niên dẫn lại nội dung trên tờ Health Site cho biết, sử dụng nhiều đường tinh luyện có thể làm tăng khả năng kháng insulin, tăng nguy cơ tiểu đường loại 2, bệnh tim mạch và ảnh hưởng đến chức năng nhận thức. Tác động tiêu cực của việc ăn nhiều đường Đường làm tăng nguy cơ béo phì và phát triển bệnh tiểu đường, gây ra kém minh mẫn và thậm chí đẩy nhanh các dấu hiệu lão hóa. Lượng đường … Đọc Thêm

    Ăn gừng tăng cường sinh lý nam

    Ăn gừng tăng cường sinh lý nam

    Nam giới ăn gừng giúp cải thiện lưu lượng máu, tăng hormone testosterone và hỗ trợ quá trình sinh sản. Gừng là loại thảo dược giúp giảm buồn nôn, hạ sốt, trị cảm lạnh, làm dịu hệ tiêu hóa và có thể mang lại lợi ích sinh lý cho phái mạnh. Cải thiện lưu lượng máu Huyết áp thấp khiến áp lực trong mạch máu không đủ mạnh để đưa máu giàu oxy đến khắp nơi trong cơ thể, nhất là não, tim và các cơ quan … Đọc Thêm

    Ăn gì giảm mụn do nội tiết tố?

    Ăn gì giảm mụn do nội tiết tố?

    Tôi thường nổi nhiều mụn khi đến kỳ kinh nguyệt, nên ăn gì cải thiện tình trạng này? (Ngọc Đỗ, TP HCM) Trả lời: Khoảng tuần thứ 3 và 4 của chu kỳ kinh nguyệt, nồng độ hormone progesterone và androgen tăng làm tăng hoạt động tuyến bã nhờn, sinh ra mụn. Mụn xuất hiện trong khoảng 7-10 ngày trước khi hành kinh, sẽ hết sau chu kỳ kinh nguyệt. Bạn có thể tham khảo những thực phẩm giúp hạn chế … Đọc Thêm

    Những gì bạn ăn có thể ảnh hưởng đến ung thư như thế nào?

    Những gì bạn ăn có thể ảnh hưởng đến ung thư như thế nào?

    Ung thư là một trong những bệnh lý gây tử vong hàng đầu thế giới. Tuy nhiên nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng thay đổi lối sống như duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý có thể giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh khoảng 30 – 50%. Các bằng chứng thực tiễn cũng ủng hộ ý kiến thói quen ăn uống có thể ngừa ung thư hoặc ăn uống gây ung thư. Bài viết này sẽ cùng thảo luận về những thói quen ăn uống ảnh hưởng đến sức khoẻ … Đọc Thêm

    Liệu đường có gây ung thư?

    Liệu đường có gây ung thư?

    Đây là một trong những câu hỏi thường gặp nhất. Không có bằng chứng rõ ràng liên quan trực tiếp đường làm tăng nguy cơ ung thư, nhưng vẫn có một liên quan gián tiếp, đó là ăn đường dẫn đến dư cân hay béo phì làm tăng nguy cơ một số loại ung thư. Bác sĩ chuyên khoa 2 Nguyễn Hữu Hòa (chuyên khoa ung thư) cho biết, theo Viện nghiên cứu ung thư Mỹ (AICR), tất cả các tế bào trong cơ thể chúng ta … Đọc Thêm

    Trang 1 of 2112345...1020...Last »